Les ateliers du mercredi : " TRX " un entrainement par suspension !

Les ateliers du mercredi : TRX, un entrainement en suspension, animés par Mathieu SZALAMACHA


Le TRX qui signifie "Training Under Suspension” a été imaginé par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines) qui cherchait un moyen efficace de pouvoir s’entrainer partout avec un minimum d’encombrement.



Ces deux sangles de suspension permettent une très grande variété d’exercices de renforcement mais également des étirements complets.
L’originalité et l’efficacité du TRX provient du fait que c’est la position de votre corps pendant les exercices qui va déterminer son intensité. Le TRX s’adresse donc aussi bien aux femmes reprenant une activité physique , qu’aux athlètes confirmées.
La bonne réalisation des exercices avec ces sangles de suspension demande un engagement constant de la sangle abdominale et permet donc d’améliorer sa posture et son équilibre.
Les séances de TRX conçues par Mathieu combinent renforcement musculaire, exercices cardiovasculaires et étirements pour un maximum d’efficacité et de résultats.
Les exercices proposés sollicitent plusieurs groupes musculaires qui travaillent en coordination ( exercices fonctionnels ) afin de tonifier votre silhouette.
Les séances de TRX sont des challenges personnels et individualisés , mais réalisées en équipe de façon ludique, elles sont conviviales et surtout très motivantes.



Venez mettre votre corps en suspension !
Durée des ateliers : 55mn



Informations au 28 56 14 ou oxalis@oxalis.nc
STAGE EXCLUSIVEMENT FÉMININ


 





Tarifs

la séance
tarif 1 800 CFP
Oxalis HILTON NOUMEA LA PROMENADE RESIDENCE 98800 NOUMEA