Les ateliers du mercredi : " FIT'BALL PILATES "

Les ateliers du mercredi : FIT'BALL PILATES, pour un corps souple et tonic, animés par Caroline JACQUET Coach sportif  .


L'Atelier Fit’ball Pilates consiste à travailler avec un Swiss Ball permettant de réaliser des exercices de tonification et de stretching pour tous les muscles du corps ! 

Qu’est-ce que le Swiss Ball ? Le Swiss Ball est un ballon de gym pour la musculation et l’équilibre. Il est notamment utilisé par les kinésithérapeutes pour rééduquer le dos. Il permet un renforcement musculaire, de travailler la souplesse et la posture. C’est aussi un moyen de rompre la monotonie des exercices classiques ! Vous sollicitez et tonifiez vos muscles stabilisateurs et développez votre agilité, en empruntant des postures de la méthode Pilates® et de l’abdologie. Les dorsaux, les lombaires, la sangle abdominale, le buste ou encore les cuisses seront sollicités. Une séance de Fit’Ball Pilates se termine par un moment de relaxation, qui permet à vos muscles de se détendre.


C’est une activité accessible à tous les niveaux et à tous les âges 

Du 7 au 28 aout les mercredis de 18h30 à 19h30



Informations au 28 56 14 ou oxalis@oxalis.nc
STAGE EXCLUSIVEMENT FÉMININ


 


 


Tarifs

la séance
tarif 1 800 CFP
Oxalis HILTON NOUMEA LA PROMENADE RESIDENCE 98800 NOUMEA